⮅ āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļāļēāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļžāļĢāļĢāļ“āđ„āļĄāđ‰

āļ„āļ§āļĩāļ™āļŠāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒāļ™āļąāļ—

  • āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĄāļąāļ (EN): queenslandnut
  • āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĄāļąāļ (TH): āļ„āļ§āļĩāļ™āļŠāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒāļ™āļąāļ—
  • āļŠāļāļļāļĨ (Genus): macadamia
  • āļ§āļ‡āļĻāđŒ (Family): proteaceae
āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”

āļ„āļ§āļĩāļ™āļŠāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒāļ™āļąāļ— (Macadamia integrifolia) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĄāđ‰āļĒāļ·āļ™āļ•āđ‰āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļ­āļŠāđ€āļ•āļĢāđ€āļĨāļĩāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļēāļ‡āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļ„āļ§āļĩāļ™āļŠāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āļŠāđƒāļ™āļ§āļ‡āļĻāđŒ Proteaceae āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļœāļĨāļīāļ•āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļđāļ‡ **āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļ”āđˆāļ™:** * āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĄāđ‰āļĒāļ·āļ™āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āļāļĨāļēāļ‡āļ–āļķāļ‡āđƒāļŦāļāđˆ āļĨāļģāļ•āđ‰āļ™āļ•āļĢāļ‡ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 15-20 āđ€āļĄāļ•āļĢ * āđƒāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļŦāļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļđāļ›āđ„āļ‚āđˆāđāļāļĄāļ‚āļ­āļšāļ‚āļ™āļēāļ™ āļ‚āļ­āļšāđƒāļšāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĒāļąāļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļšāļĄāļąāļāļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄ 3-4 āđƒāļš * āļ”āļ­āļāļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ­āļ•āļēāļĄāļ‹āļ­āļāđƒāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļĒāļāļīāđˆāļ‡ āļāļĨāļĩāļšāļ”āļ­āļāļĄāļĩāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄ āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđ† * āļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļ—āļĢāļ‡āļāļĨāļĄāļ–āļķāļ‡āļĢāļĩ āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļœāļĨāđāļ‚āđ‡āļ‡āļĄāļēāļ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđāļāđˆāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĄāļĩāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” (āļ–āļąāđˆāļ§āđāļĄāļ„āļ„āļēāđ€āļ”āđ€āļĄāļĩāļĒ) āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ™āļ§āļĨ **āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ–āļīāđˆāļ™āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”:** āļĄāļĩāļ–āļīāđˆāļ™āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āđƒāļ™āļ›āđˆāļēāļāļ™āđ€āļ‚āļ•āļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļāļķāđˆāļ‡āđ€āļ‚āļ•āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļēāļ‡āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļ­āļŠāđ€āļ•āļĢāđ€āļĨāļĩāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļĢāļąāļāļ„āļ§āļĩāļ™āļŠāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒāđāļĨāļ°āļ™āļīāļ§āđ€āļ‹āļēāļ—āđŒāđ€āļ§āļĨāļŠāđŒ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļžāļēāļ°āļ›āļĨāļđāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļžāļĢāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļāđƒāļ™āđ€āļ‚āļ•āļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļāļķāđˆāļ‡āđ€āļ‚āļ•āļĢāđ‰āļ­āļ™ **āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ:** * **āļ­āļēāļŦāļēāļĢ:** āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŠāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļģāđ„āļ›āđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰ āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ * **āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ:** āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ (monounsaturated fats) āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† * **āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆ:** āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āļŠāđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļĄāļ„āļ„āļēāđ€āļ”āđ€āļĄāļĩāļĒ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢāđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ

ðŸ“ļ 370 āļ āļēāļž ðŸ‘ 245 āļāļēāļĢāļšāļąāļ™āļ—āļķāļ