ไซเลียม

• ชื่อสามัญ (EN): psyllium
• ชื่อสามัญ (TH): ไซเลียม
• สกุล (Genus): plantago
• วงศ์ (Family): plantaginaceae

รายละเอียด

ไซเลียม (Plantago asiatica L.) มีลักษณะเด่นคือเป็นพืชล้มลุก มีใบเป็นรูปไข่หรือรูปใบหอก ขอบใบเรียบหรือหยักเล็กน้อย ดอกออกเป็นช่อคล้ายดอกหญ้า เมล็ดมีขนาดเล็ก สีน้ำตาล มีสารเมือกเมื่อแช่น้ำ การกระจายพันธุ์: พบได้ทั่วไปในทวีปเอเชีย รวมถึงประเทศไทย ประโยชน์และความสำคัญ: ไซเลียมถูกนำมาใช้เป็นใยอาหาร (fiber) ที่ละลายน้ำได้ดี ช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยในการขับถ่าย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกหรือต้องการควบคุมน้ำหนัก