āļāļīāļŠāļāļēāļāļļāļĨ
- āļāļ·āđāļāļŠāļēāļĄāļąāļ (EN): ispaghul
- āļāļ·āđāļāļŠāļēāļĄāļąāļ (TH): āļāļīāļŠāļāļēāļāļļāļĨ
- āļŠāļāļļāļĨ (Genus): plantago
- āļ§āļāļĻāđ (Family): plantaginaceae
āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ
āļāļīāļŠāļāļēāļāļļāļĨ (Plantago ovata Forssk.) āđāļāđāļāļāļ·āļāļĨāđāļĄāļĨāļļāļāļāļāļēāļāđāļĨāđāļ āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āđāļāđāļāļāļ·āļāđāļĄāļĨāđāļāļĄāļĩāļāļāļēāļāđāļĨāđāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļĒāļ·āđāļāđāļĄāļ·āļāļāļŦāļļāđāļĄāđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļģ āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļąāļāļāļļāđ: āļĄāļĩāļāļīāđāļāļāļģāđāļāļīāļāđāļāđāļāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļ°āļ§āļąāļāļāļāđāļĨāļ°āļāļ°āļ§āļąāļāļāļāļāļāļĨāļēāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļīāļāđāļāļĩāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļāļĩāļŠāļāļēāļ āļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āļāļĨāļđāļāđāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļ: āđāļĄāļĨāđāļāļāļīāļŠāļāļēāļāļļāļĨāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāđāļāļĒāļēāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļāļīāļāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļāđāļĒ (bulk-forming laxative) āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļđāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļāļāļļāļĄāļĢāļ°āļāļąāļāļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāļāļļāļāļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ